スーパーコート堺神石に来てくださっている『金田鍼灸院』の金田先生が
『ヘルパーの腰痛対策講座』と題して、勉強会に来てくださいました。
ヘルパーを経験している人なら誰しも一度は経験している腰痛・・・。
いかに自分の身体を壊さず介護を行うかもヘルパーには求められます。
先生のお話は非常に役に立つばかりで、たくさんのことを学ぶことが
できました。
☆「痛みの8割は筋肉の炎症であって、お風呂に入ったりカイロで温めるのは
逆効果です。腰痛になったら冷やすこと!!これにつきます。」
☆「腰痛のときは歩くことが大切です。腰が痛いから歩かないとこれも
逆効果。出来るだけ歩きましょう。」
☆「腰が痛いときは痛いと周りの仲間に言いましょう!無理して身体を
壊してからではどうしょうもありません。協力が大切です。」
この他にも「夜寝付きにくいのですがどうしたらいいでしょう?」とか
「首を寝違えましたどうしたらいいでしょう?」とさまざまな質問が出ましたが、
全て快くお答えいただきました。
ちなみに寝つきが悪いときは、氷枕で頭を冷やし見るのも一つの方法だそうです。
ストレスがたまると頭に熱をおびます。その熱を氷で冷やすと、
スッとして寝られるそうです。夜間徘徊する方に氷枕を使用すると、
ぐっすり眠ってくださることもあるようです。
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下の写真は、調度当日首を寝違えていたヘルパーを先生が
治してくださっているところです。
この後このヘルパーの首は見事に回るようになりました。
金田先生ありがとうございました。
大変参考になりました。教えてくださったことを生かし
今後も頑張っていきたいと思います。
今後ともよろしくお願い致します。


















